樹木が何の障害も無く太陽の光を浴び、水を得ることが出来、不要な枝をそぐ事が出来れば真直ぐ大きなしっかりした幹が育ちます。もし障害物があれば障害物を避けながら湾曲した理歪んだりして太陽に向かって育って行きます。人間の心も同じように状況や条件により「こうしたら、ああなる」という仕組みがあると感じています。
さまざまな条件や状況の中で「自分」という樹木を生きようとする。でもその過程でさまざまな影響を受け、歪んでしまったり、偏ってしまったり。幼少時期に尊重され大切に育てられた人は大人になって自分が大切な存在であると思っています。しかし、否定的に扱われてきた人、そういう言葉を浴びてきた人は、自分自身に対して否定的であったり、自信が無かったり。その人が作る自己イメージや考え方、常識などは環境や経験が大きく影響します。
コースの間は毎日1時間程の時間を自分の為に開けておいてください。毎日が無理だとしたら週に5日でも結構です。その時間を「アロマで感情解放コース」での課題や「自分を感じる」作業にあててください。
その時間は「自分と過ごす時間」です。テレビやスマホなどの溢れる外部情報を遮断し「自分」と一緒に過ごしてください。「自分を感じ」「自分に耳を傾け」自分と会話をしてみてください。
感情の問題の多くは両親との関係に起因している事がとても多いと感じています。生き難さを作り上げた鍵がたくさんあります。
例えば、
尊重されなかった
甘えさせてもらえなかった
解ってもらえなかった
愛されなかった・・・といった感情が今も残るのはどうしてか。
親たちの人生を紐解き「大人」の想像力と理解力で「どうして？」を分析していきます。
コース開始からの2～3週間は受講者の育った家庭環境、ご両親との関係、必要があればご両親とそのご両親の関係、時代背景、家庭背景などをヒアリングしながら家族の物語やそこで引き継がれたもしくは影響した事を探していきフォーカスを決めて行きます。
例えば、ご両親は別々の環境と条件の下で育っているため、お父さまから受けた影響とお母さまから受けた影響は別のものです。ご両親両方と感情的な問題やきっかけがあったとしても、まずはお父さまもしくはお母さまどちらか一人にフォーカスをします。
多くの場合コースではこの作業が一番の山場です。12週間で出来る事は限られています。プログラムが終わった後も親との関係からは色々な感情が出てきます。それを乗り越えるためのヒントをつかんでください。
ここを理解する事が出来たら、人生の景色が変わります。
「不便な国キューバ滞在中も出来るメニュー」として作り上げた「感情解放プログラム」という「アロマで感情解放コース」の元となったメニューがあります。キューバでは当時１時間４ドルのWiFiカード（2018年には1ドルに）を電話局の長い列に並び購入（3枚までしか買えない）し、ネットスポットでネットを使うという状態でした。そこで頭をひねって作り上げたメニューが１２週間メールベースで行う「感情解放プログラム」でした。
しかし「感情解放プログラム」を始めてみると「書く事」による思ってもいなかった利点が沢山ある事に気づきました。お客さまは「書く事」により再度確認するかのように、冷静に自分を顧みる事が出来ました。また「書く事」は頭の中や状況を整理をする事にもなり、また書いているうちに本人が何かに気づく事もありました。「書く事」で「自分との対話」が起こります。吐き出したい事や、聞いて欲しい事が多い人は段落の無い文字いっぱいのレポートを提出します。そういったレポートにもその人の心や感情の状態を把握する事が出来ますし、プログラムの終わりにレポートを読み返す事で本人も自分の状態の変化が解ります。私の方もレポートよってひとりの方の物語や心の状態などを流れを通して再確認ができました。整理されない言葉で「話す」、言葉が消えて行く「話す」セッションとは違う多くの利点がある事に気づきました。数年後、精神科医が書いた本に境界性パーソナリティ障害の回復に「書く事」がとても有効である事が書かれているのを見つけました。
感情解放のワークにおいて、「書く事」にはたくさんの利点があるので、書く事が「苦手」と感じる方はなおさら「書く事」に挑戦してみてください。
感情解放コースのレポートは
毎週指定した曜日を締め切りとして提出。1～2日後にコメントや次の週の課題やオイルメニューを添えて返信します。
・レポートはGoogleドキュメントを使います。Googleドキュメントはアプリを入れるとスマホやタブレットからでもアクセス及び作成や編集が出来ます（Gmailアカウントが必要）。
＜Googleドキュメント https://www.google.com/intl/ja/docs/about/ ＞
・20行～A4サイズで3枚以内
沢山書きたい時も3ページ以内にまとめてください。3500文字くらいになると思います。今週は書きたくない、書く事が無いという週は20行でもいいので、オイルを使った時の感覚などをレポートに書いてください。