Aunque alguien te diga alegremente: "¡Vamos a colapsar!"... es probable que te preguntes: ¿pero qué se supone que tengo que colapsar exactamente?
Se trata de los "valores", "formas de pensar" y "creencias fijas" que te hacen sufrir y te estrechan.
Muchas de las personas que sufren por sus emociones tienen valores y formas de pensar "endurecidos". Es como estar bajo un "hechizo de suposiciones". Incluso cuando tu mente entiende esto, a menudo tu corazón y tu cuerpo no pueden seguir el ritmo. Utilicemos los aceites esenciales para liberar las emociones y los recuerdos emocionales almacenados en tus células, mientras colapsamos simultáneamente esas paredes mentales dentro de tu cabeza.
En este curso, dependiendo de la historia de vida única y la situación de cada persona, identificaremos qué tipo de creencias le están causando sufrimiento. Primero, haremos el trabajo de desentrañar esas suposiciones en tu cabeza. Una vez que estén completamente desbloqueadas en tu mente, las liberaremos con los aceites.
Romper las cosas que has considerado "normales" (lo que das por sentado) es un proceso importante en la liberación emocional.
Aquí, "normal" se refiere a "lo que consideras sentido común" o "las suposiciones que has creído que son ciertas".
Lo que consideras normal, lo que crees que es el sentido común y dónde colocas tus estándares de valor; todo esto está fuertemente influenciado por tu entorno y tus experiencias pasadas. Al haber viajado a muchos países y vivido en al menos tres países completamente diferentes, supe cuánto me había estado haciendo sufrir a mí misma al vivir dentro de una perspectiva y un conjunto de valores estrechos. Vivir entre personas con formas de pensar y costumbres totalmente diferentes a menudo me trajo momentos de incomodidad o choque. Sin embargo, al contrastar las cosas que quiero valorar —mi sentido común como japonesa, la moral humana y mi propia sensibilidad y valores—, vivo rompiendo las "suposiciones" que estrechan mi mente y reconstruyéndome. Hoy en día, siento que el sentido común y los valores que llevo dentro son como una jaula de "suposiciones".
Cuando recuerdo los viejos tiempos en los que sufría por mis propias emociones, estaba llena de estas suposiciones. Pero no se rompen fácilmente. Cuando se rompen, viene con un choque. En algunos casos, es un impacto considerable. Debido a que se está destruyendo tu forma de pensar actual, surge la ansiedad y el miedo a estar negando a tu yo del pasado, o el temor de que si eso se rompe, tú te romperás y desaparecerás. Al principio, yo también me resistí ferozmente dentro de mí para proteger mis valores. Sin embargo, después de experimentar esta destrucción tres o cuatro veces, aprendí que aunque el colapso de las creencias y valores del pasado te deja en un estado temporal e inestable en el que no tienes de qué aferrarte, la reconstrucción siempre llega. Una vez que esa reconstrucción se completa, te encuentras percibiendo las cosas con una visión de un tamaño mayor que antes.
Si una destrucción de creencias es necesaria durante el curso, pero simplemente no se rompe (debido a la terquedad o a una mente cuadriculada), es posible que diga cosas duras que preferiría no decir. Pero la liberación emocional de Crystallize no es sanación. También se trata de destruir y dejar ir lo que dabas por "sentado" y tus "suposiciones". En el curso, yo también haré todo lo posible para que podamos lograr esta parte: el "colapso y la reconstrucción". Es una carrera de tres piernas.
Vivo en el extranjero de vez en cuando. Las incomodidades y los choques que ocurren en una vida fuera de tu país, donde todo es diferente, son mucho más fáciles de notar porque son más ruidosos e intensos que en Japón. Pero, ¿cómo los sentimos y nos permitimos colapsar mientras vivimos en Japón?
En un país extranjero, las costumbres, la historia y la religión son diferentes. Si el clima es diferente, la forma de vivir cambia. Si la historia y los sistemas sociales difieren, los conceptos económicos, los estándares de valor, los hábitos, los pensamientos y las actitudes también son distintos. Hay muchas cosas que no quieres entender o que no puedes aceptar. Dentro de todo esto, lo importante es que en el proceso detrás de cada una de estas cosas hay muchas, muchísimas historias. Las historias y circunstancias formadas por tantas influencias que se cruzan nunca son algo que se pueda entender fácilmente. Así como tu vida ha tenido varias historias y circunstancias, todos, todos, tienen sus propias circunstancias e historias. Incluso entre japoneses, todos tienen circunstancias e historias distintas. "Nuestras formas de pensar son diferentes". "No me entienden". "No los entiendo". "No puedo aceptar esto". "Lo que están haciendo es indignante..."
La incomodidad es una señal importante.
¿Por qué sientes esta incomodidad? ¿Por qué la percibes?
Es porque la otra persona y tú son diferentes.
Ser "diferentes" señala quién eres tú y qué tipo de persona eres. La incomodidad es un estado en el que tu "yo interior" te está enviando una señal desde dentro. Sin embargo, a menudo la incomodidad no es agradable. A menudo te hace sentir excluida o rechazada.
Cuando sientas incomodidad, intenta imaginar el punto de vista de la otra persona, o mejor dicho, la historia de su vida. Desde ahí, piensa en su posición e intenta ponerte en ella. Aquí es donde entran en juego la imaginación, el pensamiento flexible y la experiencia. Piensa: "¿Qué haría yo si fuera ellos?". Al hacerlo, asegúrate siempre de imaginar la "historia" de la vida de esa persona. Así como tú tienes tus propias circunstancias e historias, ellos tienen las suyas. Esto también conduce a la comprensión de los demás. Una vez que comprendes, la ira a menudo se desvanece.
No colapsas una sola vez y ya está. Colapsas y creces un tamaño, luego colapsas de nuevo y creces otro tamaño... Paso a paso, tu forma de pensar y tu horizonte se expanden. Después de que termine el programa, puedes volver a tomar el curso, pero por favor, utiliza este curso para ganar la "experiencia" para que eventualmente puedas hacer este trabajo por tu cuenta.
Creo que la mente humana está llena de "suposiciones". En la época en la que la gente no sabía que la Tierra era redonda, "suponían" que terminaba más allá del horizonte, y la mayoría nunca lo cuestionó. Incluso cosas demostradas científicamente hoy en día podrían ver cambiar sus teorías dentro de 30 años.
Imagina a alguien que se ha convencido a sí misma de: "Soy fea". ¿Cuál es el estándar y quién decidió eso? ¿Se están comparando con ídolos o actrices hermosas? Esas personas son especiales. Son especiales porque su apariencia, como un elemento importante, tiene "valor comercial", y por eso las agencias las venden. Las personas con alto valor comercial que se vendieron bien son las que aparecen donde podemos verlas.
Cuando era niña, tenía mucho sobrepeso, y mi madre y mi hermana me decían constantemente palabras como "rara", "fea" y "cerda". Creía que yo era "rara", "fea" y "una cerda", y que el hecho de vivir, de existir, era una molestia. Mirando hacia atrás, un niño con pocos recursos (experiencia) para pensar por sí mismo llega a creerlo si se lo dicen constantemente. Cuando estaba en mi tercer año de escuela secundaria, hice una dieta y perdí 15 kilos, pero seguí cargando con la creencia de que "estar gorda es un pecado". Incluso de adulta, cada vez que ganaba peso, me asaltaban la culpa y el autodesprecio. Creo que esa "culpa" y ese "desprecio" me hacían una persona decepcionante, en apariencia y energéticamente. Y creo que esto también está relacionado con el porqué desarrollé bulimia bajo la influencia del estrés.
Ahora bien, en Cuba hay bastantes mujeres corpulentas. Estar allí me hace olvidar que tengo sobrepeso. Incluso si alguien en Japón piensa que estoy gorda, he llegado a sentir: "¿Estoy gorda? ¿Es eso un problema?".
Creo que pensar "No puedo hacerlo" es también, en la mayoría de los casos, una suposición, a menos que sea algo realmente fuera de alcance. Una razón por la que "no puedes" es simplemente porque te falta "experiencia", y no puedes ganar "experiencia" sin tomar "acción". Comencé a aprender español a los 45 años. Soy pésima para memorizar, pero como conocía mis debilidades, pude aprender las bases del español de manera eficiente utilizando un método que se adaptaba a mí. No he estudiado mucho desde entonces, por lo que mi español no ha mejorado, pero me las arreglo para vivir en Cuba. La idea de que no se pueden estudiar cosas nuevas una vez que pasas los 40 es una mentira. Es una mera "suposición". Aquellos que creen que "no pueden", de hecho, no lo harán.
"Me odian."
Si sientes eso, pregúntate "por qué" piensas eso. Seguro que hay una historia detrás.
"¿Te gustas a ti misma?" Si te desagradas a ti misma, entonces estás aceptando la versión de ti que "merece ser odiada".
Por el contrario, también existe la suposición de: "¡Puedo hacerlo!". Incluso si alguien no le parece atractivo a nadie pero piensa: "Estoy buenísima", no creo que haya ningún problema en que lo "piense". Lo importante es "cómo te ves y qué piensas de ti misma". El mundo que ves es completamente distinto según las "suposiciones" de cada quien.
Debido a que una "suposición" es algo de lo que te has convencido inconscientemente, a menudo no te das cuenta de ello. Por lo tanto, durante el curso, si siento que hay algo que podría ser una suposición, lo miraremos juntos y pensaremos: "¿Es esto realmente cierto?", "¿Es físicamente imposible o es solo una suposición?". Encontraremos las causas y los elementos que lo crearon, y romperemos el hechizo de las suposiciones que te has autoimpuesto.
Por ejemplo, hay personas que dicen: "Me obligaron a trabajar horas extras".
¿Realmente las obligaron? ¿Las matarán si no trabajan horas extras?
Lo más probable es que, de forma inconsciente, sopesaran el hecho de trabajar horas extras frente al miedo a sentirse excluidos, a que se hablara a sus espaldas o a que se les pusiera en una situación difícil, y eligieron inconscientemente trabajar horas extras.
La gente usa la frase "Me hicieron hacer [X]" en varias escenas de la vida. Las palabras "me hicieron hacer" les permiten fingir que han entregado su elección a otra persona, o que no son ellos quienes eligen. Pero en realidad, están tomando una decisión clara al sopesar inconscientemente los sentimientos incómodos de negarse frente a la alternativa. A veces la gente abandona la elección porque no quiere asumir responsabilidades, pero incluso "abandonar la elección para evitar la responsabilidad" es una elección.
En los últimos años, escuchamos sobre ser "obligados a trabajar" bajo condiciones duras en empresas explotadoras. Si lo odias, puedes simplemente renunciar. Pero esas personas enumerarán razones por las que no pueden: "No puedo renunciar debido a [X]". Pero esa razón también es de su propia cosecha. No es que "no puedan renunciar", sino que están tomando la decisión: "Lo odio, pero elijo no renunciar". Si renunciar significa que no pueden ganarse la vida o que su familia se quedará en la calle, la razón para no renunciar recae en ellos, no en la empresa. Están eligiendo "no renunciar".
Las personas que dicen "Me obligaron a hacer [X]" parecen no tomar decisiones de manera consciente o intentan escapar de la responsabilidad. Quizás han adoptado inconscientemente esta forma de expresarse, esta postura y esta actitud como algo natural. Pero si lo piensas profundamente, eso es increíblemente desperdiciado. Se siente como si estuvieran abandonando la soberanía de su propia vida.
Si alguna vez sientes "Me obligaron a hacer [X]", piensa muy, muy detenidamente. ¿Qué era lo que realmente querías hacer? ¿Qué pusiste en la balanza para colocarte en la posición de ser "obligado"?
Y de ahora en adelante, intenta tomar "decisiones conscientes". Incluso cuando te veas "obligada" a hacer algo, sé consciente de qué estás poniendo en la balanza frente a qué, y elígelo conscientemente. Este es muy buen entrenamiento para construir tu "eje" (Jibun-jiku).
Cuando piensas y decides por ti misma, posees la conciencia de la responsabilidad y la resolución de esa elección. Incluso si quieres culpar a alguien más, se vuelve muy difícil hacerlo. Y cuando actúas basándote en tus propias elecciones conscientes, tienes muy pocos arrepentimientos.
La vida está llena de cosas que no salen bien. La mayoría de la gente parece llamar a esto "fracaso". Si no aprendes nada de un evento que no salió bien, de hecho podría ser un "fracaso". Pero si aprendes algo, se convierte en "experiencia". Si no lo defines como un "fracaso" tú mismo, no es más que "experiencia".
Cuando tenía 31 años, cometí un gran fracaso. O eso pensaba.
A los 30 años, mi proyecto musical en hogares de ancianos en Estados Unidos fue destacado en periódicos, revistas, televisión y radio en Japón. Yo, que había sido menospreciada desde la infancia como una "niña un poco rara", de repente estaba siendo llamada una "persona maravillosa" por todos a mi alrededor. La gente esperaba grandes cosas de mí a continuación. Perdí de vista quién era dentro de esas expectativas y de la imagen (arbitraria) que la gente tenía de mí. Y entonces, me derrumbé. Decepcioné a la gente, perdí oportunidades, perdí mis contactos y falté a mis compromisos con la gente. Durante diez años, seguí culpándome a mí misma, creyendo que había cometido un gran fracaso.
Hoy en día, estamos en una era en la que cualquiera puede escribir un blog y exponerse al público a través de internet. Comencé a escribir en el diario de mixi alrededor de 2007, y he estado gestionando el sitio y el blog de Crystallize desde 2009. Afortunadamente, el blog de Crystallize tiene un grupo central de seguidores. Cuando conozco a personas en persona en las sesiones, casi todas me dicen con alegría: "¡Eres exactamente igual a la Seina-san de internet!". La razón por la que he podido seguir escribiendo diarios y publicaciones de blog llenos de errores tipográficos durante casi diez años, y continuar dirigiendo Crystallize, es por lo que aprendí cuando me derrumbé a los 31 años, sufriendo por la brecha entre la imagen que la gente y el público tenían de mí y mi verdadero yo. Me enseñó: "En internet y en público, mantente lo más a tamaño real posible".
Hay muchas cosas que no salen bien. Pero precisamente porque no salieron bien, pensamos. Dispersas dentro de esos eventos que no salieron bien hay oportunidades para pensar en muchas cosas y aprender. ¿Qué vas a rescatar de ellas y cómo te comprometerás con ellas para aprender? Si puedes hacer eso, la idea de "fracaso" desaparece y se convierte en "experiencia". No temas al "fracaso". Si temes al "fracaso" y no tomas "acción", tu "experiencia" no crecerá. Al "actuar" y "experimentar", tu vida cambiará rápidamente.
Mi padre era originalmente profesor de piano, pero cuando yo nací, comenzó un negocio relacionado con alimentos saludables y cosméticos. Cuando estaba en la escuela secundaria, cierto punto de inflexión lo llevó a irse a las montañas y, después de eso, mantuvo a nuestra familia haciendo trabajos relacionados con vidas pasadas y espíritus ancestrales. Al crecer en ese entorno, probablemente soy una persona muy espiritual. Sin embargo, el conflicto en nuestra familia y entre mis hermanos nunca cesó, y no pudimos convertirnos en una familia feliz. Desde mis 20 años, me había interesado la psicología, pero por el entorno familiar en el que crecí, seguía entrando y saliendo de la psicología mientras permanecía en el "bando espiritual". Crystallize comenzó en 2008 con sanación energética y lecturas, y en 2009 me encontré con los aceites esenciales de Young Living. Young Living era un crisol de gente espiritual. En medio de eso, mis dudas y mi desagrado hacia los sanadores y líderes espirituales (autoproclamados) se hincharon enormemente, más que antes. A través de diversas experiencias, llegué a sentir que "la dificultad para vivir no se puede resolver únicamente con lo espiritual", y mi enfoque fue cambiando de lo "espiritual" hacia las "emociones".